семинар
Авторская методика Aplomb therapy помогает корректировать пастуральный баланс, развивать гибкость и силу в упражнениях со специализированными резиновыми ремнями, и мануальными приёмами на кушетке. Занятия Aplomb помогут специалисту повысить эффективность массажных техник за счёт улучшения эргономики движения тела. Делая массаж, вы будете значительно меньше уставать и сможете перераспределять нагрузку по телу, чтобы не перегружать верхний плечевой пояс и поясницу.
Система занятий Aplomb включает в себя три методики.
-
Aplomb in ballet — растяжка без боли, гармонизация осанки.
-
Aplomb action — подтянутое телом, сила и выносливость без перенапряжения.
-
Aplomb therapy — коррекция постурального баланса и активизация внутренней двигательной структуры для профилактики травматизма, и восстановления движений.
Aplomb это балетный термин, означающий устойчивость и зависание в позах (динамический баланс), высшее исполнительское мастерство в танце. В переводе с французского — равновесие, устойчивости, уверенность, отвесное положение.
Управляемое движение и динамический баланс в теле как у артистов балета активизируется при настройке двигательных, и опорных центров в теле. За амплитуду этих движений отвечает внутренняя двигательная структура, которая присутствует в теле у каждого и проявляется в зависимости от физиологичных особенностей человека.
В массажной школе Magistra методика Aplomb therapy представлена в 2 частях, которые дополняют друг друга и дают понимание как двигается тело, как восстанавливать движения в своем теле и у клиентов на кушетке. А также, как заниматься на коврике в единой логике с опорными и двигательными центрами для увеличения внутреннего потенциала, адаптации к внешним воздействиям и преобразовывать движения для большей эффективности.
1 часть. Восстановление. Помогает восстановить опорные и двигательные связи в теле как клиента, так и специалиста.
2 часть. Преображение. Помогает увеличить внутренний потенциал и преобразовать движения в теле для более эффективных движений в жизни и продуктивных действий в профессиональной сфере.
Терапевтические эффекты в методике Aplomb therapy проявляются от настройки векторов движений от центра тяжести и восстановления линий стабилизаций. При этом активизируются глубокие постуральные мышцы и выравнивается ось постуры. В теле формируется комплекс двигательных паттернов с дыханием, образуя единую внутреннюю структуру, которая влияет на мышечный баланс и психоэмоциональный фон. (снижая уровень тревоги и устраняя последствия стресса.)
Ощущения от расслабления и активизации мышц с дыханием используются как ориентир для настройки внутренней двигательной структуры, взаимодействия опорных и двигательных центров. Через движения в теле восстанавливается внутренний дыхательный ритм и проявляется взаимодействие диафрагм, что обеспечивает движение лимфы и восстановление питания тканей.
На занятиях Aplomb therapy используется специализированный резиновый ремень, который даёт телу опору, тренирует в заданном векторе, повышая эластичность мышц и обучает их работать в эксцентрическом тонусе, не накапливая напряжения.
Освоение и коррекция двигательного стереотипа происходит на основе трёх ключевых ощущений, возникающих от прикосновений, изменения динамики движения, перераспределения веса тела и использования режима внутреннего дыхания.
Занятия Aplomb therapy являются адаптивной физической культурой и могут быть использованы специалистами без медицинского образования. Специалисты с медицинским образованием могут использовать приёмы Aplomb therapy в лечебных целях и проводить занятия лечебной физкультуры. А также заниматься самостоятельно для улучшения биомеханики движений в теле и эргономики массажных техник.
Методика Aplomb therapy разработана на основе изобретения способа тренировки мышц (патент №2616992) и изобретения способа выполнения дыхательной гимнастики (патент №2772530)
Цель:
Настроить мышечную координацию в статике и в движении на основе импульса дыхательной волны или активизация внутренней двигательной структуры.
Задачи:
- Синхронизация дыхания и движения
- Выявление ключевых ощущений
- Настройка движений с ощущениями
- Активизация линейных опор и векторов движений
- Настройка взаимодействия опорных и двигательных центров
Aplomb therapy повышает адаптационные возможности человека. Вместо закачивания мышц, которые приводят к укорочению и дисбалансу, восстанавливается физиологичное движение и распределение усилий от центра тяжести, без перегрузки отдельных мышц. Восстанавливается вектор движения и настраивается движение, чтобы тело его поддерживало в автономном режиме, без сознательного мышечного контроля.
Семинар полезен для
- Массажистов
- Реабилитологов
- Врачей ЛФК
- Тренеров адаптивной физкультуры
- Специалистов по движению
Необходимый уровень знаний:
- медицинское,
- физкультурное,
- хореографическое образование.
По окончанию семинара вы сможете:
- Улучшить осанку
- Настроить внутреннее дыхание
- Снять физическое и эмоциональное напряжение
- Определять и корректировать качество движение в теле
- Улучшить эргономику движения в работе
- Повысить стрессоустойчивость
Для более цельного понимания рекомендуется прохождение 2 семинаров.
Программа семинара «Восстановление»
1 день
- Основы внутреннего дыхания. Настройка респираторного и эндогенного (пранического) дыхания.
- Взаимодействие с мягкими тканями. Диагностика и снятие напряжение на основе внутреннего дыхания и получения отклика от тела.
- Диагностика и самодиагностика для последующей коррекции.
- Работа с грудобрюшной диафрагмой и коррекция паттерна дыхания.
- Настройка взаимодействия векторов движений и опорных линий.
- Упражнения для повышения эластичности мышц.
2 день
- Снятие напряжения с поясницы, крестца, тбс, органов малого таза и висцеральной области. Настройка взаимодействия грудобрюшной диафрагмы с тазовой диафрагмой на уровне внутреннего дыхания и активизация глубоких мышц стабилизаторов.
- Работа со стопами. Коррекция вальгусной и варусной деформации стопы через активизацию опорных точек и настройка вектора движения в теле от центра тяжести.
- Постановка опор в теле специалиста для более эффективного исполнения мануальных техник.
- Настройка движений от центра тяжести.
- Упражнения для укрепления мышц в статодинамическом режиме.
3 день
- Снятие напряжения с верхнего плечевого пояса, плечевых, локтевых и лучезапястных суставов, сенсорная настройка движения по позвоночнику на основе внутреннего дыхания.
- Стабилизация шейного отдела через выстраивания опор в теле, активизации мышц стабилизаторов, векторов движения по осям от центра тяжести, и взаимодействие семи диафрагм на уровне ритма внутреннего дыхания.
- Упражнения для сбалансированной работы мышц в теле и улучшения эргономики движений.